稽古内容

清和會道場 稽古の基本的な流れ


１、準備運動  or フィジカルトレーニング
２、基本稽古
３、移動稽古
４、形稽古
５、乱取稽古

６、補強運動 or フィジカルトレーニング

７、柔軟

また 大会前や昇段級審査前等には稽古内容が変更する場合があります。
基本的には全員での合同稽古ですが、入会時期や年齢、スポーツの経験等によって

個人差もありますので、指導者の判断で本人のレベルに合った稽古を

個別に行う事もありますのでご了承下さい。

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